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Diversas maneiras de variar o exercício de flexão

Diversas maneiras de variar o exercício de flexão A flexão é um dos exercícios mais democráticos de qualquer sequência de atividades físicas criado para garantir tonificação muscular e, ao mesmo tempo, ganho de resistência.

Existem diversas maneiras de variar o exercício de flexão, mas, acima de tudo, é necessário contar com a ajuda de um preparador físico ou instrutor da academia de musculação que você frequenta.

Esse acompanhamento é essencial para que qualquer tipo de lesão ou prática indevida sejam evitados. Além disso, o profissional que acompanha o aluno no momento do exercício físico poderá indicar para ele qual é a melhor variação a ser feita em determinado momento, quais são as melhores técnicas para buscar determinado objetivo do aluno, etc.Para iniciantes

Quando as pessoas começam a fazer musculação ou a praticar exercícios físicos em geral, a flexão pode significar um grande desafio, principalmente para quem não está acostumado ou condicionado.

A solução é facilitar um po…
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