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Receita do chá de gengibre para emagrecer


Receita do chá de gengibre para emagrecer

Os dias estão cada vez mais quentes, logo chegam as férias e festas de fim de ano e, com elas, muita praia! É nesta época que homens e mulheres de todas as idades começam a pensar seriamente na briga com a balança, pois no verão, todos fazem questão de estar em boa forma.

No entanto, estar dentro do seu peso ideal não é algo que deve ser buscado simplesmente como preocupação estética, pois é uma questão de saúde e qualidade de vida. O excesso de peso faz com que as pessoas fiquem mais propensas a adquirirem uma série de doenças, como o colesterol alto, diabetes, hipertensão, quadros que podem evoluir e provocar problemas ainda mais graves.


Como emagrecer

As dietas e atividades físicas são a melhor forma de perder peso com saúde, principalmente se estiverem associadas. Uma alimentação saudável, com todos os componentes necessários bem dosados, é essencial para ter mais qualidade de vida. A prática de exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, dança são ideais para queimar grande quantidade de calorias e, consequentemente, emagrecer.

Gengibre

Para que serve o gengibre? Esta raiz é composta por substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes (ou seja, combatem o envelhecimento). Além disso, também é rica em outras substâncias responsáveis por ativar o seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias e perca peso! O gengibre tem muitas propriedades.

Além de tudo isso, ele ainda alivia as dores causadas pela artrite, a bronquite, além de estimular o olfato e o paladar, o que também pode ser muito benéfico na sua dieta, pois fará você diminuir a quantidade de sal utilizada no preparo das refeições.

Chá de gengibre para emagrecer

Você quer turbinar sua dieta e atividade física para emagrecer? Faça isso com o chá de gengibre, por meio de um chá muito simples de ser preparado: basta aquecer meio litro de água e adicionar nele duas colheres de raiz de gengibre (de preferência bem ralada), depois de alguns minutos, acrescente meio limão com casca e bata tudo no liquidificador.

Neste calor, você pode colocar algumas pedrinhas de gelo, mas é recomendável beber o chá logo depois de fazer, pois o limão tende a ficar amargo com o tempo.

Além de ajudar a queimar calorias, esta combinação também é diurética, ou seja, eliminará o líquido que está em excesso no seu corpo, diminuindo a sensação de inchaço.

No entanto, só o gengibre não fará milagres, ou seja, não adianta tomar o chá todos os dias se você continuar abusando dos doces, frituras e refrigerantes. É necessário um equilíbrio. Portanto, insira o chá de gengibre na sua dieta diária e, com certeza, logo sentirá os resultados! Mas é importante fazer e beber o chá todos os dias, pois só de vez em quando também não vale!

Lembre-se: mudar os hábitos de vida e se tornar mais saudável pode sim ser difícil, mas se você se concentrar em todos os benefícios que isso irá lhe trazer, tanto agora, quanto a longo prazo, tudo ficará mais fácil. Você só ganhará mais saúde e qualidade de vida!

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